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美容瑜伽(共18课时)
点击:359 | 更新:2017/9/12 | 录入:hui      

课程简介: 紧致全身肌肤、塑造苗条体态;美腿塑造法;紧致腰部和小腹的弹力瘦身法;双臂、后背等密位的清爽瘦身法;消除皱纹和皮肤下垂的瘦脸美容法;激发内在美丽;痛经、便秘等健康问题的消解方法。教您学习简单的瑜伽姿势,并通过每天愉快的练习,在潜移默化之中塑造出完美的身体曲线,打造出由内而外焕发光彩的美丽容颜。瑜伽是一种可以在自己能力所及的范围内轻松完成的运动,而这种毫无勉强、自然而然获得的美丽才称得上真正的美丽。您只需一边观看一边练习。就能轻松掌握瑜伽姿势的要领,并获得显著的健身效果。
课程视频: 消除腿部水肿——倒转式 塑造腹部侧面的完美曲线——门闩式
  预防痛经——半蝗虫式 矫正O形腿——鹰式
  促进臀部挺翘——蝗虫式 双臂、腹部侧面减肥——三角式
  塑造优美的姿势和体态——扭转式 保持健康的气色——扭转三角式
  保持优美的体形——扭转式 完美肌肤、保持青春活力——单腿前屈式
  散发由内而外的美丽——头部碰膝式 调节内脏功能——前屈式
  重返青春、预防衰老一坐立劈腿式 消除脸部皱纹——简单狮子式
  消除便秘症状——弓式 打造充满魅力的眼神——眼睛运动
  腰部减肥——弓式  
  塑造美丽姿态——牛面式  
     
     

 
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