课程简介：	紧致全身肌肤、塑造苗条体态；美腿塑造法；紧致腰部和小腹的弹力瘦身法；双臂、后背等密位的清爽瘦身法；消除皱纹和皮肤下垂的瘦脸美容法；激发内在美丽；痛经、便秘等健康问题的消解方法。教您学习简单的瑜伽姿势，并通过每天愉快的练习，在潜移默化之中塑造出完美的身体曲线，打造出由内而外焕发光彩的美丽容颜。瑜伽是一种可以在自己能力所及的范围内轻松完成的运动，而这种毫无勉强、自然而然获得的美丽才称得上真正的美丽。您只需一边观看一边练习。就能轻松掌握瑜伽姿势的要领，并获得显著的健身效果。
课程视频：	消除腿部水肿——倒转式	塑造腹部侧面的完美曲线——门闩式
	预防痛经——半蝗虫式	矫正O形腿——鹰式
	促进臀部挺翘——蝗虫式	双臂、腹部侧面减肥——三角式
	塑造优美的姿势和体态——扭转式	保持健康的气色——扭转三角式
	保持优美的体形——扭转式	完美肌肤、保持青春活力——单腿前屈式
	散发由内而外的美丽——头部碰膝式	调节内脏功能——前屈式
	重返青春、预防衰老一坐立劈腿式	消除脸部皱纹——简单狮子式
	消除便秘症状——弓式	打造充满魅力的眼神——眼睛运动
	腰部减肥——弓式
	塑造美丽姿态——牛面式